Lena Lilja är B-tränare i dressyr, dressyrryttare, dressyrdomare och sadeltekniker. När vi ber henne ­ dela med sig av sin favoritövning berättar hon om en rörelse som tidigare fanns med i Grand Prix-programmet,  som kallades ”Vaggan”.

– Det är faktiskt synd att rörelsen inte finns kvar. Den är otroligt avslöjande och visar direkt hur mycket bjudning du har och hur lydig, lyhörd och känslig din häst är för dina hjälper, inleder Lena. 

Somliga hästar är svåra att få att spåra, d v s att bakbenen följer precis rakt bakom frambenens spår. Hanchen Ressle är A-tränare i dressyr och visar här en övning som hjälper hästen att spåra bättre.

På bilden kan du se hur kon­erna ställs upp så du får
»  en linje utmed halva lång­sidan där du kan rida rakt fram eller öppna innan du rider in i volten
»  en volt på mitten av långsidan
»  en linje från mitten av långsidan mot kortsidan där du från volten kan rida rakt fram eller skänkelvikning

Du börjar med att rida i skritt och att rida rakt på linjerna innan du rider in i och när du lämnar volten. Kom i vänster varv. Runda konen på kortsidan vid C och rid rakt fram på långsidan. Rid in i volten och ut, rid rakt utmed linjen mot konen på motsatt kortsida, runda konen i höger varv och rid tillbaka rakt fram längs långsidan, rid in i volten igen.

Det här är en rolig variant på serpentiner där bommarna och konerna gör att du måste navigera din häst rätt för att kunna utföra övningen.Görs övningen på rätt sätt får du en uppmärksam och disciplinerad häst som är mjuk och jämn.

» Placera ut två koner, en på bokstaven D och en på G. Värm upp och var noga med att hästen går i form innan du börjar övningen, annars blir det svårt att forma den runt bågarna och ha den disciplin som krävs för alla vändningar.

» Börja med att rida övningen över bommarna i ett friskt tempo och utan att runda konerna. Var noga med hur du kommer an på bommarna, variera mellan att korta och länga stegen och välj därefter var på bommarna du rider. Gör detta i båda varven. Var noga med att hästen bjuder friskt framåt, att den låter sig kortas och att du har kontroll på ytterbogen i bågen.