Daglig vistelse i skog med lövträd minskar psykisk ohälsa visar forskning vid SLU.
Stress har blivit en folksjukdom, men det är inte säkert att botemedlet heter piller och sjukskrivning. Dagens sjukvård har försummat naturens läkande inverkan på människan, menar forskare vid SLU. I framtiden kanske doktorn skriver ut en timmes daglig vistelse i lövskogen som behandling mot psykisk ohälsa.
– Vi har kunnat visa att ju längre tid man spenderar i lövskog, desto mindre stress upplever man, säger Matilda Annerstedt som är forskare vid SLU i Alnarp.
Matilda är distriktsläkaren som kände sig frustrerad av att möta så många patienter som var sjuka av stress, men där det var uppenbart att medicin eller sjukskrivning inte var botemedlet. I stället sadlade hon om och blev forskare för att söka efter sambanden mellan hälsa och skog.
– Det är klarlagt att naturen har en lugnande inverkan, säger Matilda . Vi kan idag stapla studier som visar att pulsen sjunker och halterna av stresshormonet cortisol minskar när man kommer ut i skogen. Det finns klassiska experiment som visar att utsikt mot skog påskyndar läkningen efter operationer, att närhet till natur kan minska brottsligheten i ett bostadsområde och att konditionsträning ger bättre resultat i naturen än på ett gym.
Det banar väl väg för ytterligare en ridtur eller två i skogen varje vecka?!